人は入眠後30～90分ほどすると、成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは、疲労回復、臓器の修復、お肌のハリとツヤを促す作用があります。
また夜に分泌されるメラトニン（睡眠ホルモンともいわれる）は、体温を下げる作用があり、夜寝る時に自然な眠気を誘うホルモンです。抗酸化作用や老化防止などの効果もあります。
完璧なベースメイクのHow to
出典：byBirth
「崩れにくさ」と「綺麗」なベースメイクのポイントを掴むことで、長時間メイクしたてのような状態を持続することができます。早速見ていきましょう！
1. 下地は透明感が出るもの or パールが入ったものを使う
肌にツヤがあり、透明感のあるベースメイクはまだまだトレンドです。最高に調子が良いお肌の日も、ちょっと優れない日でも、下地の透明感やパール効果で「ツヤ」をつくることができれば、キメの細かい美肌を演出できます。
2. ファンデーションはツヤ・透明感・カバーができるマルチなものを
ファンデーションは厚塗りはNGです。まずは全体に薄く伸ばします。リキッドの場合は1プッシュくらいがおすすめ。少しずつブラシかスポンジにとり、顔の中心から外側に広げるようにつけます。
