愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
ダイエット
>
ダイエット中のライター実践!「麹」パワーで痩せやすい体内環…
ビューティ情報『ダイエット中のライター実践!「麹」パワーで痩せやすい体内環境を整える』
2020年12月13日 20:00
ダイエット中のライター実践!「麹」パワーで痩せやすい体内環境を整える
Facebook
Twitter
麹にはどんな効果がある?
目次
・手軽に麹を取り入れるなら「こうじ水」
・砂糖の代わりにも使える「甘酒」
・万能調味料「塩麹」&「醤油麹」
・「タニカ ヨーグルティア」があると麹生活が楽しくなる
・LOHAStyle米こうじ
・NICHIGA無塩乾燥米麹 あめこうじ(CK33菌)
出典:byBirth
ダイエットするなら食事の見直しはかかせません。「低カロリーな食事なら何でもよい」ではなく、健康に美しくボディメイクするのに必要な栄養素を摂取しましょう。
筆者は体幹トレーニングと食事の見直しを実践し、半年で-6kgを達成しました。そんな筆者がダイエッターにおすすめしたいのが「麹」です。
麹に含まれる豊富な酵素は、でんぷんや脂質、たんぱく質を分解する力があります。麹は摂取した食べ物の消化を助け、腸内環境を整えてくれるのです。ダイエットと腸内環境の良し悪しは、深いかかわりがあります。
腸内環境が悪化するとお通じが滞ってお腹がぽっこりしたり、体重が思うように減らなかったりとダイエッターにはデメリットばかりです。
とはいえ、麹を摂取する=痩せるということではありません。麹は体内のコンディションを整えて、ダイエットをサポートしてくれると考えておきましょう。
麹パワーを積極的に取り入れるには
出典:byBirth
麹は味噌や醤油などに使われているので、毎日の食事に何気なく取り入れている方も多いことでしょう。ですが、ダイエッターなら積極的に麹を活用したいもの。
次ページ : 日々の生活に、麹を取り入れる方法を紹介します。 手軽に… >>
1
2
3
4
5
>>
関連リンク
詳しくこの記事を見る
話題の“こうじ水(麹水)”って何!?美肌や便秘改善に効果的?こうじ水について解説!
“体を温める”発酵食品の力をゲット!おすすめ発酵食品調味料
美肌のためにも健康のためにも今日から始めるべき「腸活」のアレコレ
毎月実施!豪華アイテムをプレゼント中!
この記事のキーワード
ダイエット
手作り
ヨーグルト
あわせて読みたい
「ダイエット」の記事
よもぎのパワーたっぷり!沖縄県産よもぎ茶販売中
2024年05月31日
夫「ズボンが苦しい…」ダイエットを決意し、妻に“昼食の弁当”を要求。しかし2週間後…⇒「男性に振り回されやすい女性」って?
2024年05月31日
福利厚生サービスおよび保険商品が付帯した遺伝子解析サービスの販売を開始 ~遺伝子解析結果の活用と合わせてより健康的に~
2024年05月31日
義母「痩せないなら息子と離婚して!」嫁「そんな…」だが次の瞬間⇒「“脂肪吸引”…?」義母の“恥ずかしい秘密”が暴かれる…!?
2024年05月31日
「手作り」の記事
妻の手作り弁当が“気に入らない”夫…同僚たちの目の前で【不満】をもらす!?⇒年の差カップルに“あるある”の問題
2024年05月31日
福岡を訪れたら行きたい、オシャレなランチのお店5選|福岡
2024年05月30日
「神すぎる」「プロの仕事」 母親が手作りしたモノに絶賛の嵐
2024年05月29日
参加募集中!岐阜の里山で有機ハーブに癒される善玉菌リトリート「ハーブ収穫体験会」を6月30日(日)開催
2024年05月28日
「ヨーグルト」の記事
ヨーグルト、納豆、味噌汁のNGも…【管理栄養士監修】実は避けたほうがいい「NG食べ方」とは
2024年06月01日
実は菌が死んでいるかも… ヨーグルト専門家は絶対しない「ヨーグルトのNGな食べ方」
2024年05月31日
西川貴教『ZIP!』6月金曜パーソナリティー就任「レギュラーに向けて試されているのだという覚悟で」
2024年05月31日
【今日の献立】2024年5月31日(金)「さっと作れるブリの照り焼き」
2024年05月31日
関連記事
梅雨時期は体がキツい…! 約2か月で6kg痩せた筆者が実践する「むくみ対策習慣」
FIRE CLINIC、新たな医療の未来を切り開く「細胞加工室(CPC)」を東京 京橋に設立
骨の健康を通じて人々の挑戦を応援する「骨太な未来プロジェクト」を始動
医師に聞く!暑さに負けない体づくりの方法 [PR]
<イベント開催レポート>無理なダイエットを無くそう!“国際ノーダイエットデー”にイベントを開催
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
ついに義母をつっぱねたけど…ショックから思いもよ…
2
忽然と姿を消したゆかり…元夫の背後に不穏な影?【…
3
「俺が安月給なのは親のせい!」他責思考で親を責め…
4
孫のためと言えば金を出す母…チョロすぎ! 妻にバ…
5
義母に取り入る夫の元カノ…本当に私の家族を奪おう…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを…[PR]
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTub…[PR]
上へ戻る