なかなか寝付けない…そんな夜に試したい安眠効果があるアロマグッズを紹介！

緊張やストレスを緩和する作用があり、明るく爽快な気分にしてくれます。

柑橘系の香りが好きな人や、心配事や不安があって眠れない人におすすめですよ。

ベルガモット出典：byBirth
オレンジスイートと同じ、柑橘系の香りがするベルガモット。オレンジスイートと比較すると、ベルガモットはより甘い香りがします。

高ぶった神経を落ち着けて気持ちを穏やかにする作用や、鎮痛作用があると言われています。気持ちが高ぶって眠れない人や、頭痛で眠れない人にぴったり。ベルガモットの精油は他の精油との相性が良いため、ブレンドして使用するのもおすすめですよ。

ただし、ベルガモットの精油には光毒性があります。ベルガモットの精油が肌に付着した状態で紫外線を浴びると、日焼けやシミなどの肌トラブルを招く恐れも。精油が肌に付着した場合は、5～6時間は紫外線に当たらないように注意してください。肌トラブルが不安な方は、光毒性のある成分「フクロマリン」を取り除いた、ベルガモットFCFを使用してくださいね。

サンダルウッド出典：byBirth
和名で「白檀」と呼ばれるサンダルウッド。お線香やお香に使用される香りとして、有名です。