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【本気度高めの人向け!】-8kgを達成したライター直伝メニ…
ビューティ情報『【本気度高めの人向け!】-8kgを達成したライター直伝メニューで「2ヶ月で-4kg」を目指しませんか?』
2021年5月9日 10:00
【本気度高めの人向け!】-8kgを達成したライター直伝メニューで「2ヶ月で-4kg」を目指しませんか?
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本気にならなければ変われない
目次
・筆者のダイエット推移
・ボディラインの変化は?
・あなたの本気度は?
・運動は1日6~15分頑張る
・食事コントロールで良質な栄養を摂取
出典:byBirth
薄着の季節になると、ぷよぷよボディが気になる方も多いのではないでしょうか。「今年こそダイエットするぞ!」と決意しても、仕事や家事で毎日が忙しく、気がつけば秋。洋服で隠せるし、また来年頑張ればいいか…となっていませんか?
かくいう筆者の私も、20年近くそうやって過ごしてきました。ですが、2020年春に一念発起!本気で痩せたいと思い、ダイエットに取り組みました。
筆者のダイエット推移
アラフォー美容ライターの私が実践したのは「きれいな人を真似するダイエット」です。40代になっても美ボディをキープしている、スポーツトレーナーのAさんにアドバイスを受けました。その結果、1ヶ月で-2kg、半年で-6kgを達成。
【筆者のダイエット推移】
2018年まで ⇒ 身長165cm、60~65kgをうろちょろ
2018年夏 ⇒ ヨーグルトダイエットで-2kg(58.5kg)
2018年秋~2020年春 ⇒ 58.5~60kgをうろちょろ
2020年5月末 ⇒ 本気のダイエットスタート
2020年6月末 ⇒ -2kg(56.2kg)
2020年11月末 ⇒ -4kg(52kg)
次ページ : 現在 ⇒ 52~53.5kgをうろちょろ 体重だけ見る… >>
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