お腹痩せに効くダイエットグッズを紹介！スキマ時間に簡単ダイエット

負荷を強めるには反動を使わず、ゆっくりとした動作で行うことが大切です。

座ったままできる簡単お腹痩せエクササイズ

出典：byBirth

床で体育座りをして、上体を少し後傾させます。

片足を床から持ち上げ、ふくらはぎが床と水平になるようにキープします。

両手も水平に保ち、背すじを伸ばします。

このまま20秒キープしたら、足を入れ替えて同様に行います。

両足同時に上げるとグラグラするので、最初は片足ずつやってみましょう。慣れてきたら、両足同時に持ち上げることで負荷が強まります。

気持ち良くお腹をストレッチ

出典：byBirth
エクササイズが終わったら、気持ち良くお腹をストレッチしましょう。

床の上でうつ伏せになり、両手を胸の横につきます。

そのまま上体を起こして、腰をそります。

お腹が伸びているのをしっかりと感じ、20秒キープしましょう。

ながらダイエットでお腹痩せを叶えよう！
辛くないから続けられるダイエットグッズをご紹介しました。根本的な体の不調を改善し、痩せやすい体へと導いてくれるダイエットグッズでしたね。それに加えて、簡単なエクササイズを取り入れることで、無理なくお腹痩せを実現できるでしょう。

ながらダイエットを続けて、理想のウエストラインを手に入れてくださいね。