マスク老けにサヨナラ！今すぐ始める口元のアンチエイジング

の口は横に開けるようにします。

「う・い・う・い」と繰り返し、だんだん早くなるよう動かしましょう。

この動きを1～2分程度繰り返します。

この「ういうい」という口の動きは、口元のたるみや顔のむくみを取るのにも効果的です。

舌回しエクササイズ

舌で歯茎をなぞるように、口の中を1周します。口は閉じたままの状態を保ちます。

時計回りに20回、反対に20回繰り返します。

ほうれい線やたるみ予防にもなるエクササイズです。舌の筋肉も衰えないように鍛えていきましょう。

これらの3つのエクササイズは、マスクをしたままでも行えるのでやってみてくださいね。

舌出しエクササイズ

背筋を伸ばして、胸の前で両手を合わせます。

舌を前に突き出してゆっくりと、上に持ち上げます。そしてまた、舌を口の中に戻します。

この動作を20回ほど繰り返します。首のすじが見えるくらい思い切り動かします。

このエクササイズはフェイスラインを引き上げる効果があります。口元の筋肉をほぐして、若々しい口元を保ちましょう。

口元の老化を遅らせる習慣を作ろう出典：byBirth
日常生活の中で、ちょっとした事を心掛けるだけでも、口元の老化を防ぐ事ができます。