むくみやすくなる原因とは？これだけはやっておきたいことと、おすすめスキンケア

スパイスも体を温めてくれる効果がありますし、飲み物や料理のアクセントにもなりますよ。

ストレッチ、マッサージ

むくんでしまったときは、ストレッチをすることで体を動かし、マッサージで溜まった老廃物を流して、めぐりを良くしていきましょう。

簡単なストレッチ方法として、足首をぶらぶらさせたり回したりします。顔がむくんでいるときは、肩や首を動かすだけでも解消されますよ。

マッサージでは、目の周り、頬骨、フェイスラインの順番で首から鎖骨にかけて流してあげましょう。

時間がないときでも1分あればできるので、試してみてくださいね。

むくみに効果的なスキンケア
おすすめのアイテムをご紹介します。むくみに着目したスキンケアを使うことで、改善していきましょう。

CLARINSV コントア セラム

50ml10,010円（税込）

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こちらはアジア人女性のために開発されて乳液状美容液になります。

シバムギなどの植物成分によって、うるおいを与えながらもハリとスッキリとした肌へと導いてくれます。