愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
ダイエット
>
ダイエット失敗するのはなぜ?ダイエットを台無しにする15の…
ビューティ情報『ダイエット失敗するのはなぜ?ダイエットを台無しにする15の悪い習慣』
2016年8月1日 20:00
ダイエット失敗するのはなぜ?ダイエットを台無しにする15の悪い習慣
Facebook
Twitter
予想していたよりもダイエットの結果がうまくいかないことありますよね。今回は、ダイエットどころか太ってしまう、今すぐやめたい悪いクセについてのお話です。小さな気づきがダイエットしやすい身体に変え、メタボをなくします。
ダイエットを台無しにしてしまう悪い習慣を見てみましょう。
1.ダイエット(カロリーオフ)飲料を過度に飲む
目次
・1.ダイエット(カロリーオフ)飲料を過度に飲む
・2.コーヒーを飲み過ぎる
・3.炭水化物を摂り過ぎる
・4.アルコールを飲む
・5.オフィスにあるスナック自動販売機をよく使う
・6.トレーニングの後についついお腹が空くので多めに食べる
・7.夜遅くはお腹がすいても食べてはいけません!
・8.食事を抜くとかえって太ってしまいます
・9.少ない睡眠はストレスをためて、より空腹を誘います
・10.料理をしながら、つまみ食いをする
・11.急いで食事を済ます
・12.塩分たっぷりのものを食べる
・13.ドレッシングをたっぷりかける
・14.水分をあまりとらない
・15.食事の後に、必ずデサートを食べる
出典:weheartitより
ダイエット飲料は、空腹を抑えます。
しかし糖分をたくさんとってしまい、ウエストを太くさせます。紅茶やハーブティーを選んで飲むようにしましょう。
2.コーヒーを飲み過ぎる
カフェインは、内臓にストレスを与え、最終的にお腹を減らすので、食べ過ぎることにつながります。
3.炭水化物を摂り過ぎる
出典:weheartitより
4.アルコールを飲む
「ちょっとなら大丈夫」という考えはダイエット失敗につながってしまいます。
1杯でもカロリーが高いので、ダイエット中はできるだけ控えましょう。
5.オフィスにあるスナック自動販売機をよく使う
出典:weheartitより
6.トレーニングの後についついお腹が空くので多めに食べる
7.夜遅くはお腹がすいても食べてはいけません!
8.食事を抜くとかえって太ってしまいます
9.少ない睡眠はストレスをためて、より空腹を誘います
10.料理をしながら、つまみ食いをする
11.急いで食事を済ます
もっといけないのはパソコンをしながら食べることです!
12.塩分たっぷりのものを食べる
13.ドレッシングをたっぷりかける
これではせっかくのサラダもカロリーが高くなってしまいます。
次ページ : 14.水分をあまりとらない 15… >>
1
2
>>
関連リンク
詳しくこの記事を見る
太くなる前にケア!下半身むくみ解消方法
ダイエット中でもパスタOK?!“ベジッティ”野菜麺ダイエットで満足度◎
「砂糖」摂り過ぎてない?!気づかないデメリット&「砂糖断ち」成功法!
毎月実施!豪華アイテムをプレゼント中!
この記事のキーワード
ダイエット
あわせて読みたい
「ダイエット」の記事
「ブライダル脂肪吸引」を新リリース!今だけお得な限定モニター募集中。短期間の確実な部分痩せを実現
2024年05月17日
MEGUMIの新刊が美容・ダイエットジャンルで1位 前作と合わせTOP2独占【オリコンランキング】
2024年05月17日
「ダイエット中のおやつに最適」とフードライター太鼓判!【マツキヨ】高たんぱく質フード&ドリンク
2024年05月16日
ココリコ・遠藤の妻、ダイエットに成功した夫が週に何回も食べていた料理を紹介「ヘルシーなのに食べ応えがあって」
2024年05月15日
関連記事
ダイエット意識と行動に関する実態調査2024結果発表 5/6“国際ノーダイエットデー”に合わせて実施
置き換えダイエットや健康維持に!おすすめプロテイン5選!
朝はパン、昼は麺、慢性疲労… 「どんどん老化していく人」の特徴と対策
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTuberが話題のバイリンガル幼児園KDIに潜入取材! [PR]
実は避けたほうがいいんです… 管理栄養士が教える「豆乳のNG飲み方」
ビューティランキング
1
株式会社シップス 代表取締役社長の異動に関するお知らせ
2
トーンアップ効果抜群!薬用美白UV乳液を数量限定発売
3
業界初!iPS細胞培養上清液を化粧品原料とした注入型美容液『iPSダーマインジェクター』発売
4
運動不足が薄毛の原因に!?ヘアサロン&Happilyとパーソナルジムが「育毛ブートキャンプ」開始
5
5月30日はアーモンドミルクの日 「アーモンドミルクFES2024」開催のご案内
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「男性は私に理想を押し付けるのに!」婚活に行き詰…
2
「独身なのは私だけ…」涙する義姉が気づいていない…
3
「子どもを取り戻すのに協力して!」婚約者が兄に非…
4
「どうしたら目を覚ます?」他人を変えたい義姉…現…
5
「週1子育てしただけで良いパパぶらないで!」夫の…
もっと見る
特集
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
AQUAのある暮らし[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTub…[PR]
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを…[PR]
上へ戻る