2023年1月29日 16:00
楽して痩せたい！痩せる食べ方＆プチ運動でスッキリボディに【2】
意識的に「歩く」を取り入れましょう。
また、ただ歩くのではなく、消費カロリーをUPさせる歩き方を工夫すると○。早歩きする、階段を昇るときはかかとを上げるなど、ちょっとした意識が楽痩せにつながりますよ。
食べ方とプチ運動でダイエットを成功させよう
出典：byBirth
「何もしないで楽して痩せる」は無理ですし、それは、ただのぐうたらです。
しかし、普段の生活を少し変えるだけで、楽して痩せることはできます。ぜひ、痩せる食べ方とプチ運動を取り入れて、理想の自分を叶えてくださいね。
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