愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
マッサージ
>
「リンパマッサージ」って効果あるの?3週間やってみました♪…
ビューティ情報『「リンパマッサージ」って効果あるの?3週間やってみました♪【実践レポート】』
2016年8月11日 18:00
「リンパマッサージ」って効果あるの?3週間やってみました♪【実践レポート】
Facebook
Twitter
脚のリンパマッサージ、効果があると聞きますがどのぐらい効果があるのかご存知ですか?
今回は、筆者が実際に、3週間、足のリンパマッサージを続けてみた効果をお届けします♪
リンパマッサージ▷用意するものは?
目次
・1.ヴェレダ / ホワイトバーチ ボディオイル
・2.ジョンソンボディーケア / モイスチャースキンケアローション
・3.ビクトリアズシークレット / ボディークリーム
・1.足の裏をほぐします。
・2.手を「ぐー」にして足の指から上に向かって流します。(5回)
・3.くるぶしから膝に向かって流します。(5回ずつ)
・4.膝小僧のリンパもしっかり流します。
・5.ふとももは、ふくらはぎと同様のことをしてから、太もものお肉をもんでいきます。
・6.次に手を「ぐー」にしたまま、マッサージをした脚の甲からふとももに向けて気持ち程度にたたいて流していきます。
・7.最後にストレッチを行って終了です!
出典:Instagramより
香りがさまざまあるので選ぶのも使うのも楽しいですよ。
1.ヴェレダ / ホワイトバーチ ボディオイル
2.ジョンソンボディーケア / モイスチャースキンケアローション
3.ビクトリアズシークレット / ボディークリーム
寝る前は1、2のボディークリームかオイル、朝は香りが残る3のボディークリームを使用してマッサージしました♪
リンパマッサージ▷やり方は?
出典:weheartitより
1.足の裏をほぐします。
2.手を「ぐー」にして足の指から上に向かって流します。(5回)
3.くるぶしから膝に向かって流します。(5回ずつ)
最初は「ぐー」でやり、次に雑巾絞りをするようにしたから上に流します。
4.膝小僧のリンパもしっかり流します。
肉なくなって!!と願いを込めながら膝の周りを「ぐー」でほぐします。膝の後ろも忘れずに。
次ページ : 5.ふとももは、ふくらはぎと同様のことをしてから、太ももの… >>
1
2
>>
関連リンク
詳しくこの記事を見る
痛い!「魚の目」のケアどうしたらいいの?
100%ナチュラル!脱毛クリーム「シュガーワックス」でお肌に優しい脱毛法!
目に見えるセルライトを撃退!ボディオイルでマッサージ
毎月実施!豪華アイテムをプレゼント中!
この記事のキーワード
マッサージ
リンパマッサージ
クリーム
あわせて読みたい
「マッサージ」の記事
「うめきた温泉 蓮」グラングリーン大阪に、インフィニティプールやサウナ完備の大浴場など
2024年06月01日
360°極細ドームブラシで足指と爪の隙間まるごとブラッシング!“超絶つるすべ”になるフットブラシ「スパドームDX」を販売
2024年06月01日
彼の疲れを癒す、愛あふれる4つの方法
2024年06月01日
流行りのシートパック、ケアの頻度は? “シミ予防”につながるスキンケア方法を専門医が解説
2024年05月31日
「リンパマッサージ」の記事
【白髪対策おすすめ】白髪をなくす方法!頭皮マッサージで白髪が黒髪に回復!
2024年04月30日
新宿駅前に“ドライヘッドスパ専門店”『ヘッドスパ&リンパマッサージ fl Notis新宿店』2024年4月25日オープン!
2024年04月25日
大人気リンパマッサージが本気で作ったハンドローラーBOOKが登場
2023年08月29日
「3カ月で脚が変わった!」つらい脚のむくみが消えて4㎏も体重が減った3つの方法とは【体験談】
2023年06月30日
「クリーム」の記事
札幌のスイーツ店・きのとや「フルーツのズコット」“どこを切ってもフルーツたっぷり”なドーム型ケーキ
2024年06月02日
「アイスの保管場所は冷凍庫の…」 日立が教える豆知識に「初めて知りました!」
2024年06月02日
TOKYOチューリップローズの夏限定ケーキ「咲き初めのピーチメルバ」桃の魅力を閉じ込めて
2024年06月02日
ラ・メール24年夏スキンケア、“海の恵みたっぷり”毛穴ケアに着目した緑のクリームマスク
2024年06月02日
関連記事
リンパは自分で簡単に流せる! すぐにできる“腰&足裏のセルフマッサージ方法”
ムダ毛処理後の脚のブツブツ…負担の少ないケア方法は? 脚のお悩みQ&A4つ
夏の引き締めケア!ヴェレダがボディオイル×カッサの限定ボディケアセット発売
医師に聞く!暑さに負けない体づくりの方法 [PR]
「巡り」の新習慣!明日を変えるヴェレダ「ボディケア ルーティンセット」数量限定発売
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
いい加減にして…悪気なく人を試す義母に我慢の限界…
2
子どもをダシに金をせびる夫…指摘したら逆ギレ!?…
3
「俺が安月給なのは親のせい!」他責思考で親を責め…
4
ゆかりに子どもは会わせない…元夫が断固拒否する衝…
5
「なんでできないの?」SNSに書かれていることが…
もっと見る
特集
AQUAのある暮らし[PR]
やさしいママのヒミツ[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
窓を開けたいけれど「蚊」が気になる…! 子どもを…[PR]
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを…[PR]
上へ戻る