シワが気になりだしたら！知っておきたい5つの原因と対策方法

シワは、年齢を浮き彫りにさせるので本当に厄介ですよね。なくそうと努力している方も多いのでは？
ですが、遺伝子学的に年齢とともにシワは出てきます。対策を考えるには原因を知ることが不可欠です。健康的な生活はシワの形成を遅めます、日々の生活で気を付けること、対策方法についてご紹介します。

1.日焼け止めクリームの塗り方


多くの人が、外出先で日焼け止めクリームを塗る習慣をつけているかと思います。
ですが、外出した瞬間から肌は日光を受けているので、家を出る前に日焼け止めクリームを塗るようにしましょう。

2.肌に合ったクリームを選ぶ


肌が求める、正しい栄養が含んでいるクリームを選んでいますか？
保湿とシワ予防効果のあるものを毎日塗るようにしましょう。

3.パスタを過度に食べるのは×


あまりにもパスタを食べすぎると、シワにつながることもあります。
肌の糖分が上がり、マイナスな影響が出てきてしまうからです。
身体に炎症を起こさせ、弾力を失わせてしまいます。

例えばランチとディナーと１日2回、イタリアンレストランに行かないといけない時は、メニューをどちらかピザやリゾットにしてみる工夫をしましょう。