愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
白いり
>
“キレイな人たち“が食べている「湯豆腐」!その食卓をチェッ…
ビューティ情報『“キレイな人たち“が食べている「湯豆腐」!その食卓をチェック!』
2016年10月27日 12:00
“キレイな人たち“が食べている「湯豆腐」!その食卓をチェック!
Facebook
Twitter
おいしい・ヘルシー・コスパよし◎
野菜などと違って価格の変動が少なく、しかも安くて手に入りやすい「豆腐」は食卓の強い味方。そんな豆腐は、これからの季節にピッタリな“湯豆腐”にすると、さらに美容・ダイエット効果をアップさせることができるんです♪
キレイな人たちはなぜ“湯豆腐”を食べるのか?そして、もっと女性をキレイにしてくれる、湯豆腐を楽しむつけだれレシピなどもご紹介します!
■もっと湯豆腐が食べたくなる“イイコトだらけの”その効果
《ダイエットに必要な栄養素が豊富》
目次
・《ダイエットに必要な栄養素が豊富》
・《体を温め、新陳代謝アップ!》
・《血行促進&酸化抑制による美肌効果》
・《大豆イソフラボンによる美髪効果》
・《手に入りやすく、調理も簡単でコスパがいい◎》
・《アレンジしやすいから飽きない》
・《満腹感を得られるからストレスフリー》
・『さらにダイエット効果UP!梅と生姜のめんつゆダレ』
・『ネギ&にんにくで体ポカポカ♪万能すぎる“ネギ塩だれ”』
・『セサミンたっぷりでアンチエイジング!ごま油とめんつゆダレ』
そもそも、豆腐の主原料である「大豆」には、新陳代謝を促進する“大豆イソフラボン”に、コレステロールの吸収を抑制する“大豆レシチン”、そして血圧やコレステロールを抑制する効果のある“リノール酸”が豊富に含まれています。
さらに高タンパク低カロリー。ご飯のカロリーはお茶碗100g当たり約168kcalなので、これを豆腐に置き換えるだけでカロリー摂取量も抑えることもできますし、ダイエットに効果的な栄養素とそれらの働きがダイエットに繋がるのです。
◇木綿豆腐1丁(400g):288kcal
◇絹ごし豆腐1丁(400g):224kcal
《体を温め、新陳代謝アップ!》
出典:Pinterestより
ダイエット食材として優秀な豆腐を“湯豆腐”にすると、体が温まり、野菜もたくさん食べられます。
次ページ : 野菜によって栄養バランスを高めることができますし、体が温ま… >>
1
2
3
4
5
>>
関連リンク
詳しくこの記事を見る
炭水化物オフでグルテンフリー!今流行の“クラウドブレッド”って!?
味◎見た目◎雰囲気◎手軽に!オーガニックメニューを味わえるお店3選
”食べ痩せ”が叶う!スパイスダイエット4選!アンチエイジング効果も◎
毎月実施!豪華アイテムをプレゼント中!
この記事のキーワード
白いり
ダイエット
レンジ
しいたけ
トマト
電子レンジ
あわせて読みたい
「白いり」の記事
褒められる簡単おかず…時短でおいしい!「絶品の豚肉レシピ」
2021年05月19日
お酒が進むと大好評!…箸が止まらない「絶品おつまみ」簡単レシピ
2021年01月22日
無限ごま油サラダ 市販のドレッシングがなくても野菜がたっぷり食べられるドレッシングは…
2020年10月26日
サッと焼いて乗っけるだけ!…手抜きに見えない「簡単スタミナ丼」レシピ
2020年09月16日
「ダイエット」の記事
「ブライダル脂肪吸引」を新リリース!今だけお得な限定モニター募集中。短期間の確実な部分痩せを実現
2024年05月17日
MEGUMIの新刊が美容・ダイエットジャンルで1位 前作と合わせTOP2独占【オリコンランキング】
2024年05月17日
「ダイエット中のおやつに最適」とフードライター太鼓判!【マツキヨ】高たんぱく質フード&ドリンク
2024年05月16日
ココリコ・遠藤の妻、ダイエットに成功した夫が週に何回も食べていた料理を紹介「ヘルシーなのに食べ応えがあって」
2024年05月15日
「レンジ」の記事
「最大級の幸運を掴みそう」なのは? 5月19日~5月25日の運勢 【エポックエコ占い】
2024年05月18日
顔のパーツや髪型でわかる!【心理テストまとめ】あなたはどのタイプ?
2024年05月17日
新じゃがのベストな食べ方、知ってる?【管理栄養士監修】レンジで簡単レシピ
2024年05月17日
9月に日本デビュー&夏にジャパンホールツアー決定! RIIZE初のファンコンが大盛況
2024年05月17日
関連記事
「最大級の幸運を掴みそう」なのは? 5月19日~5月25日の運勢 【エポックエコ占い】
40代になって必要なくなりました!【女性約100人調査】実はお金をかけなくなったこと
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レンジの“地味なストレス”は解決できる時代! 頼れる相棒「四ツ星レンジ」って? [PR]
朝イチのコーヒー、胃腸が弱い… 「どんどん老ける人」の特徴と対策
HAKU24年秋ベースメイク、“美白ケア&高カバー”を叶える薬用美白美容液ファンデーションが進化
ビューティランキング
1
株式会社シップス 代表取締役社長の異動に関するお知らせ
2
業界初!iPS細胞培養上清液を化粧品原料とした注入型美容液『iPSダーマインジェクター』発売
3
運動不足が薄毛の原因に!?ヘアサロン&Happilyとパーソナルジムが「育毛ブートキャンプ」開始
4
「ダイエット中のおやつに最適」とフードライター太鼓判!【マツキヨ】高たんぱく質フード&ドリンク
5
もう、時間を割くのをやめました…! 40代主婦が「休日にやらない」と決めたこと3つ
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「嫁に行き遅れて恥をかかせるな」義姉を支配する義…
2
「恥をかかせないで!」結婚相談所に入会させた義母…
3
夫を嫌いになりそうだった…辛すぎたつわりや0歳育…
4
「本当の父親は…」婚約者がついに実の父親を告白!…
5
「独身なのは私だけ…」涙する義姉が気づいていない…
もっと見る
特集
AQUAのある暮らし[PR]
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTub…[PR]
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを…[PR]
上へ戻る