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「ポカポカな体」を実現する冬のお風呂の入り方
ビューティ情報『「ポカポカな体」を実現する冬のお風呂の入り方』
2016年12月12日 18:00
「ポカポカな体」を実現する冬のお風呂の入り方
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冬は体が冷えがち。できるだけ、冷えないように過ごしたいものですよね。今回は、お風呂を使用した、冷え対策をご紹介します。「ポカポカな体」を維持しましょう!
体が冷える…
目次
・①リラックス効果
・②血流を良くしてくれる
・③自律神経を調節してくれる
・バスロマン/プレミアム温浴680円 702円(税込)
・きき湯/カリウム芒硝炭酸湯30g オープン価格
・バブ/温もり和果12錠オープン価格
・リラク泉/ゲルマバス25g 280円(税込)
・ヴェレダ/トチ バスミルク200ml 3,456円(税込)
冬は体の冷えが止まりませんよね。季節的に仕方がないとは言っても、女性にとって体の冷えは最大の敵でもあるので、避けたいところ。そのためには、日頃から冷え対策を行う必要があります。冬はやっぱり“お風呂の入り方”にこだわりを持ってほしいところです。
お風呂の効果
今回おすすめする“お風呂の効果”。一体どんなものがあるのか、ご存知でしょうか。
①リラックス効果
お風呂にはリラックス効果があるのです。お風呂に入る際、首までつかることにより、体重が約9分の1になると言われています。こうなることにより、筋肉や関節が体重を支える緊張から解放され、自然と体をリラックスさせることができるのです。
②血流を良くしてくれる
お風呂に入ると、体は水圧を受けます。この圧力が、冷えて固まってしまった血流を押し出してくれるのです。よって、体のむくみなどにも効果的とされているのです。そして、水圧によって横隔膜が押し上げられます。これにより、肺の容量が少なくなるため、空気の量が減少してしまうのです。
次ページ : これを、補おうとして呼吸数が増えると、静脈の血液やリンパ液… >>
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