心の”軽さ”を取り戻して、自分の「新しいストーリー」を始める方法

この中で2つのカテゴリーに分けていきます。

本当にいらないもの捨てるべきもの。

使わないけれど幸せにしてくれるもの。(自分だけでなく他人も)

服で着ていないものは誰かにあげることもできますし、リサイクルすることもできます。使わないものをすっきりさせて、使う人にあげることだって「共有」の1つですよね。まずは荷物を片付けることで心の中がすっきりします。大変に見えるかもしれませんが、少し時間を費やすとスッキリと部屋がして心の中にも変化を感じることができます。

判断から自由になる


自分の考えを抑えようとしていませんか？自分の意見を言わずに過ごすことはとても苦しいことです。いつも頭の中にはいろいろな考えが浮かんでいる事は自然なことですよね。自分の考え方をしっかりと持つ事は口論を生むことを意味しません。

自分の意見は、しっかり人に伝えるようにしましょう。我慢はストレスになります。1人1人考え方は違いその人がした経験や過去が積み重なって今の考え方を作り上げています。いつも口うるさく感じる両親、上司の言葉。次回周りの人の意見を聞く時、「良いとか悪い」を決めつける前に、2人の間をつなげるような考え方を持って接してみるのはいかがですか？

人の意見を聞く時にその人の人生経験も想像して話を聞いてみると、少し聞き方が変わります。