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春までに仕込む!エステ講師直伝の”スカートが映える”「ほっ…
ビューティ情報『春までに仕込む!エステ講師直伝の”スカートが映える”「ほっそり足首」のつくり方』
2017年2月4日 16:00
春までに仕込む!エステ講師直伝の”スカートが映える”「ほっそり足首」のつくり方
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ブーツを脱いで、鮮やかなカラーのスカートにヒールを履きたい春。美しく着こなすために欲しいのは、キュッと引き締まった足首です。そこで今回は、エステ講師の筆者がほっそり足首のつくり方をご紹介します。
足首をすっきり見せるマッサージ
脚がむくんでいる時は、ふくらはぎだけなく、足首、足の甲もむくんでいます。ほっそり足首をつくるためには、むくみを流してあげることも必要です。クリームやオイルをつけて行ってくださいね。
足の甲のむくみを流す
目次
・足の甲のむくみを流す
・足首周りをすっきりさせましょう
・ふくらはぎのむくみを流す
・リーボックイージートーンプラス
・大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM
・簡単!オススメエクササイズ
甲にある、指の骨の間を流します。リフレクソロジーでは、リンパ節の反射区です。
体全体のむくみや老廃物が流れやすくなりますよ。
夕方になると靴がきつくなる人は、足の甲全体もむくんでいます。親指で交互に円を描くように、全体的に流しましょう。
足首周りをすっきりさせましょう
両手を内側と外側のくるぶしにあて、くるぶしの骨に沿って円を描きます。下から上はちょっと強めに、上から下の円は弱めに行います。
ふくらはぎのむくみを流す
ふくらはぎがパンパンにむくんでいると、重力の影響で足首もむくんでしまい、もっさりした印象に。ふくらはぎのむくみもすっきり流しましょう。
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