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女性の大敵「体の冷え」を何とかしたい!オススメ解消法3つ
ビューティ情報『女性の大敵「体の冷え」を何とかしたい!オススメ解消法3つ』
2017年2月12日 16:00
女性の大敵「体の冷え」を何とかしたい!オススメ解消法3つ
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「体の冷え」は当たり前だと思っていませんか?でも、「冷え」は肌のむくみやくすみにも繋がってしまう女性の大敵なので、できるだけ避けたいところなのです。体の冷えは少しの努力で「体の冷え」に効果的な、解消法をご紹介していきます。
「体の冷え」は女性の大敵!
目次
・サーキットトレーニング
・ドローインスクワット
・Design with Tea Salon/ポカポカホットなハーブティー50g 1,080円(税込)
・Design with Tea Salon/今日はゆっくり安らぎブレンド50g 1,080円(税込)
・メディキュット/寝ながらメディキュット ロング あったかつま先オープン価格
・メディキュット/ボディシェイプ おそとでタイツ スリムウエスト おなかあったかオープン価格
「体の冷え」は当たり前だと思っている方もいるのではないでしょうか?特にこの季節は、いつでもどこでも、体が冷えていても「季節的にも仕方がないか」とか「私はもともと冷え症だし」だなんて思ってしまいますよね。
でも、少しでも改善出来たら良いと思いませんか?少しの努力で「体の冷え」に効果的な、解消法をご紹介していきます。
1.運動不足解消
冬は「寒いから」という理由で、ついつい運動を疎かにしていませんか?これがずっと続いてしまうことによって、運動不足を引き起こしてしまうのです。運動不足が続いてしまうと、どんどん体内に脂肪が溜まってしまいますよ。例え、寒くても室内でできるような簡単な筋トレなどを取り入れて、冬でも運動を取り入れてみましょう。
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングというのは、無酸素運動と有酸素運動を30秒ずつ間を空けずに行うトレーニングのことを指します。
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