寝る前の「だら〜んとした時間」を有効活用！”自分磨き”に変える過ごし方

や横向けに（バストの脂肪分が脇・背中に流れてしまうから）があったとしても、寝返りをすれば、それらは軽減できます。

しかし、寝返りしづらい体では、体にも負担がかかってしまうのです。就寝前は体を温めておく。そして、軽くストレッチをしておくことで、柔軟性がよくなります。よって、寝返りがスムーズに行われますよ。

③顔の”血行を促進”させるマッサージを


次の日の朝、できるだけ顔のむくみを軽減させるためにも、寝る前にしっかり顔のマッサージを行いましょう。血行を促進して顔色が良くなりますし、すっきりと目覚めやすくなることでしょう。

ポール ＆ ジョー ボーテ／オイル5,184円（税込）

出典：@cosmeより

オリーブオイルや、オリーブスクワラン、植物由来オイル100%からなる贅沢なオイル。オイルの力を余すことなく肌に与え、充実したうるおいとハリのある、輝くツヤ肌へと仕上げてくれることでしょう。肌なじみの良いオイルが角層のすみずみまで浸透します。油分を補って肌のバランスを整えることで、水分をしっかり保つ健やかな肌にリフレッシュ。

使うほどに、肌が本来持つ美しさと、ふわふわもっちりとした柔らかい感触が際立ちます。