香りで効果アップ！「臭活」専門家教える「アロママッサージ入門」

これを少量塗り広げて優しくさする。保存は冷暗所で2週間。

多くの人が気にする認知症についても、香りが効果を表すようだ。特定の香りが効くというより、嗅ぐことで得る刺激が大切だという。さまざまな香りをバランスよく嗅ぐことで、嗅覚がきたえられて脳も活性化。さらに、香りには記憶を呼び起こす作用もあるので、認知症予防にプラスに働く。

「オイルを選ぶ際、化学的なものは逆効果。天然100％で無農薬のものがベストです。そのぶん値段は高くなりますが、使うのは少量で十分ですし、毎日を笑顔で過ごすためにも、食べ物以上にいいものを選んでくださいね」

「女性自身」2020年12月29日号 掲載