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腰痛の理由にお尻のゆるみが?「肛門締め」で体幹を鍛えよう
ビューティ情報『腰痛の理由にお尻のゆるみが?「肛門締め」で体幹を鍛えよう』
2023年4月28日 06:00
腰痛の理由にお尻のゆるみが?「肛門締め」で体幹を鍛えよう
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片足で立つので、不安定な人は壁などに手をついて安定した状態で行いましょう」
さっそく肛門力を鍛えて、腰の痛みとはおさらばしよう!
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