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最新研究で判明「2年間で身長が5mm縮んだ人は死亡リスクが…
ビューティ情報『最新研究で判明「2年間で身長が5mm縮んだ人は死亡リスクが増加」』
2023年5月12日 11:00
最新研究で判明「2年間で身長が5mm縮んだ人は死亡リスクが増加」
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1セット10回で、1日2~3セットを継続することが大事です。ただし、痛みや違和感があるときは無理をしないでください」
さらに、日ごろの食事は「肉や魚、卵、大豆などタンパク質を意識的に取る」ことが大事だという。体重に比べるとあまり注視していなかった身長に関しても、きちんと目を向けることが大切だ。背すじを伸ばして、健康寿命も延ばしていこう!
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