暑くなるほど臭くなる！ 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効果」

また、腸内環境は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の産生にも影響を与える。

「口臭がほとんどないのに、ひどいと信じ込んでいる人がいます。検査をし、どれだけ説明しても口臭がひどいという不安が打ち消せない人は、腸内環境が原因でセロトニンが少ないのかもしれません」

“気にしすぎ”という可能性もあるので、口臭外来で客観的に測定してみるのも手かもしれない。

■詰まった鼻を放置口で呼吸している

「花粉症や慢性鼻炎で鼻詰まりの人、すきっ歯の人などは、口呼吸になりやすい。口で呼吸すると口中が乾燥し唾液が減って、口臭が強くなります」

できるだけ鼻呼吸を意識すること。ガムをかんで口をよく動かすことで唾液を増やそう。

■口臭が気になるので歯科などで口中殺菌する
「口臭の原因には、歯周病や内臓疾患などがあります。この場合、病気を治療することで口臭をなくすことができます。ただ、病的な原因より生理的に起こる口臭のほうが多いです」

生理的口臭とは、体調や時間帯によって誰でも出る口臭。病気ではないため、治療はできない。

「口臭が気になって歯科を受診すると、だいたい口中殺菌が施されます。当初口臭は減るのですが、しばらくすると、殺菌剤に強い耐性菌が育ち、口臭が復活。