もう、メイクでごまかせない！内側からのケアに提案する1本。

睡眠と美容株式会社再春館製薬所では、「女性の睡眠と美容」に関する調査を実施。その内容を公表。結果をもとに、皮膚科医から話を聞いている。

調査対象は「忙しい朝」を過ごしている30代～40代の女性。仕事をもつ500名だ。

「忙しい朝の時間に優先したいことは？」の質問に対しては、1位が「食事」（77％）、2位が「メイク」（76％）という結果となった。女性にとって、メイクが食事と並ぶほど大切な要素であることがわかる。

つぎに「忙しい朝にメイク時間（だが睡眠不足）と睡眠時間（だがすっぴん）を選ぶとすれば？」の質問には、「メイク時間」が43％、「睡眠時間」が57％と、睡眠時間がメイク時間を上回るという結果に。

さらに、「長く眠っても、朝すっきりと目覚められないことがあるか？」との質問には、はい（67％）、いいえ（33％）という結果になり、「睡眠の質」が重要であることがうかがい知れる。

睡眠不足は老化を加速する皮膚科医、蘇原しのぶ氏によると、睡眠は、成長ホルモンの分泌を促し、それにより新陳代謝も促進。睡眠不足は肌の生まれ変わりを遅らせ、老化を加速させることになる。

また、睡眠で重要なのは「質」。