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痩せない原因は運動不足ではない『改訂版 痩せグセの法則』
ビューティ情報『痩せない原因は運動不足ではない『改訂版 痩せグセの法則』』
2019年8月2日 10:15
痩せない原因は運動不足ではない『改訂版 痩せグセの法則』
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同書では生活のクセを見直すだけのダイエット法を紹介。おやつをチーズやナッツ類に変え、毎朝、体重を計測し、1日の食事の内容を調整。痩せる目標を「1週間1kg」から「1日143g」に変えるなど、運動を伴わず、すぐに実践できるダイエット法が解説されている。
(画像はAmazon.co.jpより)
【参考】
※改訂版 痩せグセの法則 - エイ出版社
https://www.ei-publishing.co.jp/
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