2020年2月6日 10:15
いつもの食事でスッキリやせる「食欲ブレーキ」ダイエット
新刊では特定の食べ物を食べ続けるようなダイエットではなく、「食べ方」を変えるダイエットを解説。暴走する食欲に対し、急ブレーキをかけず、ゆっくりとブレーキを踏み込んでいくような「食欲の乗りこなし方」「食べ方」が紹介されている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※「食欲ブレーキ」ダイエット - 三笠書房
https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100692100
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