2022年5月4日 10:45
女性専門の人気フィットネスクラブ「カーブス」の健康たんぱく質ごはん
全34レシピであり、ダイエット効果に加え、血糖値の改善、高血圧対策、免疫機能の調整、骨粗しょう症の予防、睡眠の質改善、認知症予防、美肌効果などが期待できる。調理時間は1品約15分というお手軽レシピである。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※カーブスの健康たんぱく質ごはん - 書籍詳細 - 扶桑社
https://www.fusosha.co.jp/books/detail/9784594618445
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