2018年6月8日 22:00
ストレッチで手に入る！スリミング効果＆ヘルシーボディ。
■サイ・ストレッチ
① 体の右側を下にして横向きに寝て、右足を前方に曲げてバランスをとります
② 左ひざを曲げ、その足首を左手で持ちます
③ 左足のかかとをお尻にしっかりとつけたら、右足のかかとで左ひざを少しずつ押していきます
④ 左の太ももに気持ちいい伸びを感じるところで、30秒～1分キープします
⑤ 反対側でも同様に行います
美容と健康のためには毎日の積み重ねが大切！
ストレッチを日々の習慣にして、未来のキレイを作っていきましょう！！
wellfyより
Ｘフォロワー210万人の筋トレ界のカリスマ監修アプリ「OWN.app」と大塚製薬「ネイチャーメイド」が提携。「栄養とトレーニングの連携で健康への貢献を目指す」元フィジーク日本チャンピオン・久野圭一氏、ネイチャーメイドのアンバサダー就任！