一人暮らしキッチンでも簡単！女子のミカタ “お酢と食物繊維のチカラ”でデトックス【プチ不調のためのホリスティックビューティー】

こんにちは、松浦裕香里です。

もうすっかり街はクリスマスムード、美味しいモノの誘惑が増える楽しい時期ですね。

わたしもパーティや忘年会で美味しいご飯やお酒が出てくると、ついつい手が伸びでしまいます。

今より少し若かった5年前に比べて、30代に突入した今年からでしょうか？外食をした次の日のは、なんだかカラダの内側が重く感じる朝が多いようにも思います。

楽しく過ごした次の日こそ、カラダもココロも軽やかにしたい！でもガマンするのはイヤ！

そんなワガママな私がいつも実践している”出す力(カラダのデトックス底力！）”を高める

カンタン&ナチュラルごはんをお届けします。

しかも一人暮らしのキッチンでも作れる＆食べきれる！そんなカンタンなTIPSをつめこんでみました！

しっかり食べて”出す”これが自分流デトックスメソッド

デトックスって聞くと、ファスティングやコールドプレスジュースだったりを思い浮かべがちだったりしませんか？

私も以前は「カラダ思いな〜」なんて感じる時には定期的にファスティングをしたり、飲みすぎた次の日はコールドプレスジュースで緩やかなスタートをしたりしていました。