「体重は同じなのになんで！？」40歳、気付いたら丸い体になっていた！【体験談】

つまり、年齢とともに体型は丸くなるのだそうです。

パンツスーツが入らないというまさかの事件があって、思い切ってありのままの自分の全身を改めて見てみると……。おなか周りのヤバさは言わずもがなですが、おしりや腰周り、腕周りも丸くなっている……。下着姿はさらに恐怖でした。ブラジャーに乗る脇肉！ ブラジャーの下からはみ出る背中肉！ 戦慄とはこのことか！と言いたくなるほどおののきました。

そんな恐怖体験をした私ですが、昔から太りやすい体質だったこともあって体重計に乗るのを日課にしていました。体重が増えたら食事量を調整したりして戻していたので、自分では「キープできている」という気持ちだっただけに、かなりのショック。でも、今思えば体重だけを見ていて、体型はあまり気にしていなかったのです。全身が映る姿見は玄関にしかなく、出かける前にささっと前後を見る程度だったことに気付きました。

現実に気付いた私が、真っ先にしたこと

体型の変化にがく然とした私は、少しでも元に戻すべく、いろいろ調べました。そして、運動が苦手な私でも続けられそうな、簡単なストレッチを始めることに。

まずは毎朝起きてすぐに以下のストレッチをおこなっています。