シワシワ、たるみ、かゆみも…専門医が教えるデリケートゾーンのアンチエイジング対策とは

（黒田先生）。

ごしごし洗いはNG
「また、かゆみがあるとつい、ごしごし洗いたくなってしまいますがやめましょう。先ほども言ったように皮膚の表面には「表皮ブドウ球菌」があり、バリア機能を高めています。洗い過ぎると良い菌まで洗い流してしまい、トラブルの原因となります。

顔と同じように洗浄剤をよく泡立て、泡でやさしく洗いましょう」（黒田先生）。

乳酸菌が良いと聞いたけれど本当？

デリケートゾーンにも乳酸菌がいます
アイテムを選ぶとき、弱酸性であること以外に注目したいポイントはありますか？
「乳化剤や防腐剤など添加物はなるべく入っていないものが良いでしょう。乳酸菌が配合されたものも良いですよ。

乳酸菌は、肌の潤いやバリア機能を高める「表皮ブドウ球菌」の餌となる菌です。乳酸菌の餌があることで表皮ブドウ球菌の役割が増します。

外側からのケアで乳酸菌をプラスするのはもちろん、内側からサプリメントで補給するのもおすすめです。

ただし、市販されている乳酸菌飲料の中には、腸内環境を乱すぶどう糖果糖液糖が使われていることがあります。腸内環境が悪化するとデリケートゾーンだけでなく体全身に悪影響を及ぼします。