朝が強くなりました！【女性約100人調査】最高の1日をスタートさせる「朝のルーティン」

「白湯、ビタミンCドリンク、オートミール」（34歳・自営業）

「フルーツと白湯」（44歳・主婦）

サプリだけでなく、食品からもしっかり栄養を摂取しているよう。中でも白湯は飲んでいる人が多いようでした。暑い季節は冷たいものばかり飲んでしまいがちなので、白湯で体を温める習慣を作ってみるといいかもしれませんね。

そのほか自分のためのルーティンは？

健康や美容のためだけでなく、自分のためにしているルーティンがある人も。いい1日を過ごすためのルーティンについても見てみましょう！

「ゆっくりコーヒーを淹れる」（44歳・主婦）

「軽く掃除！きれいなおうちは、1日を上機嫌で過ごすための要素」（27歳・会社員）
「自分のために、たまにお菓子を焼く」（40歳・専門職）

「仮想通貨をチェックしたり、自然光を使った撮影をしたりしている」（34歳・自営業）

「丁寧な食事を心がける」（36歳・自営業）

みなさん素敵なルーティンをお持ちのよう。朝を気持ちよく過ごすことができたら、その後もいい1日になりそうな気がしますよね。筆者もあと5分…いや10分早く起きて、自分のための時間を作れるよう頑張ります！

いい1日は、いい朝から！

みなさんの朝の過ごし方についてご紹介しました。