2021年8月9日 20:20
1週間で脚ほっそり! ヒップアップ、減量にも効く「スキマ時間の簡単習慣」5選
若々しくいたいのと健康維持のためにやっています」(29歳・専門職)
毎日鍛えるため
「ダイエットしたいけれど、運動が苦手なので、家でテレビを観ながらできるランニングマシンをしています! ジムにも行けないけれど、家での宅トレなら毎日できます!」(29歳・会社員)
「チリツモで毎日できるから!」(31歳・主婦)
運動不足解消
「運動不足が気になって、やってみたら楽しかったから続いています」(32歳・会社員)
「運動不足なのと、お天気が悪いと外にも出ないので、家でできることをしようと思ったのがきっかけです」(38歳・専門職)
ジムに通えない
「産後太ってしまい、子どもがいてなかなかジムに行けないため」(34歳・専門職)
「赤ちゃんがいるのでジムには通えないから。宅トレは思い立ったらすぐ実施できるので良い」(27歳・主婦)
結婚式に向けて
「結婚式に向けて、二の腕痩せしたいので」(19歳・会社員)
頭がスッキリする
「デスクワークで疲れるので&運動すると頭がスッキリする」(33歳・会社員)
垂れるから
「お尻は何もしないとどんどん垂れるから鍛えます!」