1位はやっぱり！？　女性約100人に聞いた「罪悪感のないスイーツ」ランキング

（36歳・契約社員）

チョコレートはダイエットの敵！と思う人は多そうですが、カカオ含有量の多いものを選べばOK、と考える人も一定数いるよう。甘みだけでなく苦みもあるのがポイント。甘さ控えめのイメージにつながり、結果罪悪感が少なくて済みそうです。

第4位和菓子
「どらやきや羊羹、お団子などの和菓子。油分がほぼないぶん、洋菓子よりは太りにくそうだと思うから。また、血糖値が急上昇しないよう、めかぶや納豆などを食べてから甘いものを取るように気をつけています」（27歳・主婦）

「みつまめ。ローカロリーな気がする」（33専門職・自由業）

「寒天ゼリー。100%ジュースと寒天を混ぜてゼリーにしています。100%のジュースならそこまで体にも悪くないし寒天はヘルシーなので大丈夫でしょう！ということで食べています」（29会社員・公務員）

脂肪分の多い生クリームやバターをほとんど使わない和菓子に票が集まりました。なかでも、100gあたり約3キロカロリーで食物繊維が豊富な寒天を使ったものが人気。また、同じ固めるものとして、和菓子からは外れますが、ゼラチンを使ったゼリーを挙げる声も。

第3位糖質オフ、カロリー0のもの
「SUNAOの糖質オフのアイスは2個食べてもいいと思います」