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お盆に食べ過ぎても大丈夫! 30回繰り返して【夏太り】速攻…
ビューティ情報『お盆に食べ過ぎても大丈夫! 30回繰り返して【夏太り】速攻解消へ導く「簡単習慣」』
2022年8月12日 20:45
お盆に食べ過ぎても大丈夫! 30回繰り返して【夏太り】速攻解消へ導く「簡単習慣」
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自宅に全身鏡などがある場合は、ポジションを確認しながら行ってください。お尻をかかとに近づけたときや、膝立ちのときに、お腹が伸びているか確認できると良いでしょう。
正しくエクササイズを行えていれば、全身、特にお腹が熱くなってくるはず。楽しみながら、無理のない範囲で生活に取り入れてみてくださいね。
©Hakase_/gettyimages
文 / 上村由夏
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