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麺やお菓子のストックはNG! 約2か月で6㎏痩せた筆者が「…
ビューティ情報『麺やお菓子のストックはNG! 約2か月で6㎏痩せた筆者が「食生活でやらないこと」9つ』
2022年9月12日 20:15
麺やお菓子のストックはNG! 約2か月で6㎏痩せた筆者が「食生活でやらないこと」9つ
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「痩せたい」「太りたくない」とダイエットしたり、食事制限をしたりする人は多いですよね。一方で「太りたくないけど食べたい」「食べたいものを我慢したくない」と思うこともあるのではないでしょうか。今回は約2か月で6kg痩せた筆者が、「普段の食生活でやらないこと」についてご紹介します。
デリバリーを使わない
目次
・デリバリーを使わない
・冷凍食品を買わない
・ジュースを買わない
・カフェに行かない
・頻繁に揚げ物を食べない
・一口目に炭水化物や揚げ物を食べない
・麺類を食べない
・夜にお菓子を食べない
・便利家電に頼りすぎない
・まとめ
近年、アプリを使って自宅や職場まで運んでくれる食事のデリバリーが普及していますが、筆者はこのデリバリーを使ったことがありません。「買いに行く暇もない」「手を離せないくらい忙しい」といった状況であれば、大変便利なサービスですよね。しかしファストフードや高カロリーのものも多いので、結局のところ自分で作るか、買いに行くことにします。
冷凍食品を買わない
ご飯を作るのが面倒くさいときなど、温めるだけですぐ食べられる冷凍食品が活躍しますよね。便利であることはわかっていますが、個人的には冷凍食品もほとんど購入しません。パスタなどの麺類、揚げ物系などガツンとしたものが多く、つい高カロリーなものをチョイスしてしまわないようにするためです。
ジュースを買わない
以前はスーパーやコンビニでジュースを購入することも多かったですが、ここ数年はジュースを買わなくなりました。
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