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肩こりやむくみ解消を目指す! 仕事の合間に“座ったまま”で…
ビューティ情報『肩こりやむくみ解消を目指す! 仕事の合間に“座ったまま”できる「簡単ストレッチ」』
2022年10月17日 20:15
肩こりやむくみ解消を目指す! 仕事の合間に“座ったまま”できる「簡単ストレッチ」
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体の内側をイメージしてみよう
背骨の位置や、背中を反らない姿勢を意識することが大切です。体の表面だけではなく体の内側をイメージすることで、体の動きや疲れ方が変化するはず。ぜひ試してみてくださいね。
©marchmeena29/gettyimages
文 / 上村由夏
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