愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
Innercare
>
コンビニですぐ買えます!【管理栄養士監修】お手軽すぎる「ダ…
ビューティ情報『コンビニですぐ買えます!【管理栄養士監修】お手軽すぎる「ダイエット食材」7選』
2023年6月20日 20:15
コンビニですぐ買えます!【管理栄養士監修】お手軽すぎる「ダイエット食材」7選
Facebook
Twitter
今の時期、「夏に向けて本格的にダイエットしたい」と考えている人もいるでしょう。サラダや豆腐など、ダイエットに良さそうな食材は知っていても、毎日そればかりでは飽きてしまい、挫折にもつながりかねません。そこで今回は管理栄養士の筆者が、コンビニでも手軽に買える、ダイエットにおすすめの食品をご紹介します。ダイエット食のレパートリーを増やしたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ダイエット中に摂りたい食材とは
目次
・ダイエット中に摂りたい食材とは
・ダイエット中の食事にプラスしたい食品
・ダイエット中のおやつにおすすめの食品
・手軽に摂れる食材でダイエットしましょう
ダイエットは、単に食事量を減らせばいいというわけではありません。筋肉量を維持、または増やしながら体脂肪を落としていくことが、健康的なダイエットを成功させるポイントです。そのためにはバランスの良い食事を心掛け、糖質や脂質などを摂りすぎないように気を付けた方が良いでしょう。
また、食物繊維を多く含む食品は満腹感を得やすく、便通を良くする効果も期待できるため、ダイエット中の強い味方です(※1)。
ダイエット中の食事にプラスしたい食品
ここからは、コンビニなどでも手に入りやすく、ダイエット中の食事にプラスすると良い食品を4つご紹介します。筋肉のもととなるたんぱく質が多く摂れるもの、食物繊維を多く含むものなどを選んでいますので、ぜひ参考にしてみてください。
次ページ : 焼き鳥 焼き鳥は、サラダチキンに比べてカロリーが… >>
1
2
3
4
5
>>
関連リンク
低糖質でも大満足!【2023年最新版】ローソンで買える「おすすめダイエットおやつ」5選
実は200kcal台です!【スタバ2023年最新版】ダイエット中も楽しめる「絶品スイーツ」3選
ダイエット前にチェックして! 痩せやすい体に整える「簡単痩せルール」
逆に太りやすくなるかも… 約2か月で6㎏痩せた筆者が実感した「NGダイエット」
すぐ挫折します…約2か月で6㎏痩せた筆者が感じた「続かないダイエットの共通点」
この記事のキーワード
Innercare
コンビニ
ダイエット
管理栄養士
食材
筋肉
栗
理想
あわせて読みたい
「Innercare」の記事
無意識に体が負担を感じているかも… 女医が解説する「五月病の予兆と…
2024年05月06日
五月病を防ぐために…【管理栄養士監修】今避けるべき「NG食事とおす…
2024年05月04日
眠りの質が落ちているかも… 女医が実践している「ぐっすり眠れる睡眠…
2024年04月28日
ヘルシーでお手頃です!【セブン-イレブン】 ダイエット中に食べたい…
2024年04月28日
「コンビニ」の記事
【4/30ローソン新作】ゴディバ監修のスイーツ&パン4品一挙ご紹介…
2024年05月02日
フライパンもまな板も使わない! 5分以内で完成するオムライスの作り…
2024年04月21日
「大胆にやりますね」「初めて見た」 ローソンの外壁に描かれていたの…
2024年04月17日
「姫路のローソン、二度見した」 目を疑う光景に「一瞬、意味が分から…
2024年04月16日
「ダイエット」の記事
23歳で亡くなった“伝説のアイドル”堀江しのぶさん『仰天ニュース』…
2024年05月07日
【5/7(火)】あなたの運勢は?今日の星座ランキング1~6位!
2024年05月06日
「なんでそんなに痩せなきゃいけないんだろ」Perfumeあ~ちゃん…
2024年05月06日
ショートパンツが似合う脚に! ヨガ講師が教える「最短で脚やせを目指…
2024年05月05日
関連記事
無意識に体が負担を感じているかも… 女医が解説する「五月病の予兆と対策」
夜は食べないで!【管理栄養士監修】睡眠の質低下を招きやすい「NG晩ご飯」とは
健康診断前にやらないで…! 女医がこっそり明かす「健診前のNG行動」とは
直後臭にしみつき臭…あなたのトイレは大丈夫? そんな「ニオイ」のお悩みを解決してくれるヒーローが登場! [PR]
ぐっすり熟睡できるようになりました! お肌のプロが実践する「寝間着の選び方」
ビューティランキング
1
韓国発「Wonjungyo」話題のヘアケアライン発売!広告キャラクターに平野紫耀が就任
2
ディオール24年夏コスメ、“ラメ煌めくパステルカラー”のアイライナー&全18色の単色アイシャドウ
3
5/6~5/12の運勢【気になるクリスタルはどれ?】最強の大幸運に包まれそう! クリスタル占い
4
40代・50代の肌の悩みを改善『1日5分のアンチエイジング 洗顔革命』
5
クリニラボから個包装で衛生的な「まつげ美容液」が登場
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
キャンピングカーを勝手に買ってきた夫…しかも夫婦…
2
初デートで食事の予約なしなんてありえない! 義…
3
友達の後押しで離婚に踏み切ることを決意!もう夫に…
4
「売れ残った娘が心配」…婚活する義姉に向ける義母…
5
婚約者が帰宅…過去を知る同級生を目の前にした反応…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
直後臭にしみつき臭…あなたのトイレは大丈夫? そ…[PR]
上へ戻る