”顔の輪郭”はどれ？【顔相診断】あなたに合った「夏のダメージ回復法」

そうならないためには、日々のリカバリーをしっかりと行いましょう。あなたにぴったりのダメージ回復法は、ながらケアです。テレビや動画を見ている時間に、パックやストレッチなどを取り入れてみてください。ジューサーに材料を入れるだけで作れる野菜ジュースやスムージーを飲む習慣も、元気とビューティ運アップにお役立ち。水分たっぷりのスイカやトマトを入れるのがおすすめですよ。

B：「ベース型」を選んだあなた…スケジュール調整と栄養のある食事

意思が強いあなたは、自分がコレと決めたら決して譲らない頑固さがあるかも。周りの意見をあまり聞かず、一人で突っ走ってしまうことも多いかもしれません。この夏は、頑張りすぎによるダメージが大きいようです。

リカバリーするには、スケジュールを見直す必要があるでしょう。スケジュールが詰まっているなら、余裕のある日程に変更してください。スキマを作ることで精神的プレッシャーから解放されるだけでなく、疲れた体を休めるよい機会になるはずです。栄養のあるモノをしっかり食べることも重要。夏バテに利くといわれる食材を料理に使ったり、ビネガードリンクやサプリメントを飲んだりと、いろいろ試してみましょう。