＜MCTのオンオイル習慣メソッド＞オイルで“温活”寒暖差が5℃以上の日は要注意　本格的な冬の到来。免疫力低下への備え

白菜は縦半分に切ってから横細切りにする。
生姜みそドレッシングの材料を混ぜておく。
(2) 油揚げは細切りにしてフライパンに油を敷かずに乾煎りし、
こんがり焼き色がついたらしらすも加えてさっと炒め混ぜる。
(3) ボウルに(1)と(2)を加えてさっくりと混ぜて器に盛り、
生姜みそドレッシングを回しかけ、食べるときに全体を混ぜていただく。

■「MCTプラス・コンソーシアム」について
「MCTプラス・コンソーシアム」は、近年市場拡大を続けているMCT(中鎖脂肪酸)の健康価値や日常生活での取り入れ方を、カラダづくりの専門家による最新研究・調査などを交えながら広く発信しています。
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