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ビューティ情報『1年の総括もヘルシーなくるみで健康的に!身体に良いオメガ3脂肪酸が摂れる満足感たっぷりなパーティーレシピを公開』
2023年12月22日 10:00
1年の総括もヘルシーなくるみで健康的に!身体に良いオメガ3脂肪酸が摂れる満足感たっぷりなパーティーレシピを公開
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コロナ禍も落ち着き、以前のように友人や仲間同士でのパーティーが戻りつつある今冬。オメガ3脂肪酸やポリフェノールなど身体に良い栄養がたくさん詰まったくるみは、パーティーシーンでも様々なレシピで大活躍するヘルシーな食材です。みんなでシェアして楽しくおいしく楽しめる、くるみのパーティーレシピを公式ウェブサイトで公開しています。
(
https://www.californiakurumi.jp/news/20231130
)
12月おすすめレシピ
刻んだくるみがひき肉のような「カリフォルニアくるみのミートローフ」をはじめ、くるみとりんごでいろいろな食感が楽しめる「ケールと古代麦のサラダ クリーミーアップルサイダーくるみビネグレット」、綺麗な色味で食卓を彩る「くるみとクランベリーのピンウィール」、今話題のバクラバをお食事向けにアレンジした「カリフォルニアくるみ、ほうれん草、フェタチーズのバクラバ」の4点を公開中。どれも、冬のパーティーシーンでシェアして楽しめるヘルシーなメニューです。
スーパーフードと呼ばれるくるみは、ナッツ類で唯一豊富に植物由来のオメガ3脂肪酸を含む食材です。ひとつかみのくるみ(約30g)
次ページ : で一日の摂取に十分なオメガ3脂肪酸(2.7g)を摂ることが… >>
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