2021年2月16日 10:30
むくみ・イライラで憂うつ…生理中こそ自分をご機嫌にしちゃう3つの方法
普段は食事内容を気を付けて規則正しい生活を心がけている分、今では生理を待ち遠しく感じる程になりました。
これらの「生理を快適に機嫌よく過ごす方法」を実践することで、自然と生理がくるのもおっくうでなくなりました。毎月生理がくることで、自分の気持ちや体と定期的に向き合う時間が取れているように思います。これからも生理とうまく付き合いながら、自分の心や体を大切にしていきたいです。
監修／助産師REIKO
著者／鮭たら子
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