こんにちは！　甥＆姪大好き、おばバカ平八です！

今日は「子どもと一緒に家の中でできるプチ運動」についてお話しさせて頂きます！

外出自粛が続く中、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

我が家の大人はと言うと…。



外に出る機会がなくなり、歩く量も激減。
ただでさえ運動不足の体がさらに酷いことになっています！

特に、子どもと自転車であちこち出かけていた姉は貴重な運動の機会が失われキツそうです。





動画サイトには自宅で簡単にできるエクササイズやストレッチを紹介する動画が沢山アップされています。

私自身、少し前から動画を参考にストレッチをしていたので姉にも勧めてみました。

しかし…



確かに姉は一日中子どもたちの相手に食事の準備にとバタバタ動き、子どもを寝かしつけた後は疲れてヘロヘロになっています。

なんとか無理なく運動できる時間はないか…1日の流れを考えてみた結果…。