自宅でできる運動不足解消アイデア！家族で楽しく身体を動かそう

普段だったら公園でお友達と走りまわったり、習い事で体を動かしたりしている子ども達。
今は気軽に外に遊びに行くこともできず、子どもの運動不足が気になるところですね。
そこで自宅で楽しく、遊びながら体を動かす方法を紹介。
子どもはもちろん、親も一緒に実践して、心も体もスッキリしちゃいましょう！

おうちリトミックで引き出そう！ 子どもの“第6感”

広い空間がなくても、親子2人だけでもできる簡単リトミックがおすすめ！ 筋肉の感覚が身につくと、体をコントロールできる力、運動神経や集中力もアップ！ 子どもに身につけさせたいこの力をリトミックで伸ばそう

運動足りてる？ 親子遊びで運動能力アップ！

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1日1回ハッケヨイ！ 運動オンチにならないために

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体操の先生に聞く！速く走るための練習法と運動が得意な子に育てるヒケツ

長い春休みのうちにライバルに差をつけよう！ 速く走れるようになるための自宅トレーニングはズバリ「もも上げ」。ヒザを90度に曲げた位置に、空のペットボトルや丸めた紙などを用意し、そこにももが当たるようにしてあげると、子どももわかりやすい

子どもの運動不足にはコレ！外出できない春休みにぴったり

子どもの運動不足解消のために任天堂Switchのソフト『ジャストダンス2020』を導入！ ジョイコンを片手に持ち、お手本に合わせてダンスするだけだから、ダンスを習ったことがない4歳の娘でも、キッズモードがあるので簡単にダンスを楽しめる

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親子でやろう！ パパの体力年齢をチェック

運動不足による運動器（筋肉や骨など）