距離を置いてスッキリ！ ママ友同士の「SNS疲れ」を解消する方法

【ママからのご相談】
こんにちは。先日ママ友に勧められて、写真を投稿してシェアできるSNSを始めました。

さっそく娘と同じくらいの赤ちゃんを持つママさんたちとたくさんつながり、初めのころは純粋に楽しめていたのですが、 ママ友たちが楽しそうにランチをしていたり、旅行に行ったりと充実していて、毎日が精いっぱいのわたしは常に嫉妬してしまいます。

見なければいいと分かっているのに、つい気になってスマホに手を伸ばしてしまいます。なにかいい対処法はありますか？教えてください。

●A. いっそのことSNSのアプリケーションをアンインストールして！

こんにちは！ママライターのなかやまあぽろです。

わたしも似たような経験をしたことがあります。スマートフォンで手軽に写真を撮ることができ、ネットを介して発信できる時代になりました。

一昔前では考えられなかったコミュニケーションツール ですね。

SNS上で知り合ったママ友と、わが子の笑顔を共有できることはとてもうれしいものです。

ただ、初めのうちはわが子の“成長記録”として投稿していても、“いいね”などのスタンプが増え、うれしくなってどんどん投稿するうちに自慢合戦になっていた……という話もよく聞きます。

わたしの娘は乳児期に夜泣きがひどく、「よく寝てくれていい子」のような写真の投稿に敏感で、よく娘と比べてうらやましがったものでした。

それを主人に相談すると、今すぐそのSNSのアプリをアンインストールしたほうがいい！と言われ、本当に削除してしまったことも。

でもそのおかげで、悩んだり投稿をチェックしたりする無駄な時間が減り、心もスッキリしました。

今回は、同じ悩みを持ったことのあるママ友に対処法を聞いてまとめてみましたので、参考にしてくださいね！

●他人と比べない

『他人の子どもの成長とわが子を比べないことは基本中の基本。よく、「育児本通りに子どもは成長しない」と聞くけど全くその通りで、SNS上の情報をうのみにしないようにしました』（3歳の女の子・8か月の男の子のママ）

『SNS上で知り合った裕福な家庭のママ友が、毎日のようにランチやアフタヌーンティーなどの写真を投稿していてうらやましかった時期がありました。でも、わたしの家庭で背伸びしても長続きしないし、実際にお会いしたこともなかったので、彼女の投稿を見られない設定にチェンジしました 』（1歳の女の子のママ）