星の動きで知る　「今週やること、考えること」Byサツキメイ　6/24-6/30

を、少し知っておきましょう。
怒るとき、というのは、ひとつ目は、「イヤなことがあったとき」です。もうひとつは「今まで我慢していたとき」。そして、怒りの根っこには、「これ以上、もう傷付けないで欲しい」「どれだけ辛いか、わかって欲しい」という気持ちが眠っています。「自分の心を守るために」出てくるのが、「怒り」です。
怒るとき、というのは、実は「さみしくて、辛い」とき。怒っている人に対して、「理由の説明」や「具体的な解決策」をしたら、「余計相手が怒ってしまった」ことはないでしょうか？余裕がないときほど、「人からのアドバイス」は、「攻撃されている」と受け取られてしまうものです。そして怒っている人が、求めているのは、「共感と優しさ」です。

今週は、「身近な人や、親しい人に八つ当たりをされる」ことがあるかもしれませんが、怒りで返す前に、「あ、この人は今辛いのだ、優しくされたいのだ」と、少し考えるようにしてみて下さい。そして、怒りを解くためには、「感謝や褒め言葉」が、効果的なはずです。

ただ、あまりにも相手の怒りが激しい場合は、自分を守るために「そっと離れる」ということも大切です。それであなた自身が、ストレスを増やしてしまっては意味がありません。