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たった15分で全身運動!…年末年始も太らない「話題のジム&…
くらし情報『たった15分で全身運動!…年末年始も太らない「話題のジム&スタジオ」』
2019年12月20日 21:30
たった15分で全身運動!…年末年始も太らない「話題のジム&スタジオ」
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これからクリスマスや忘年会、お正月と、おいしいものを食べる機会が目白押し!でも太るのがコワイ…。それを予防する方法のひとつが、今からトレーニングを始めること。今回は、時間がないなかでも通えそうな時短トレーニングができるジムや、ストレス発散になる女性向けスタジオなど、今話題で、年内に入会するとお得な3つの施設をご紹介します。
文・椎原茜
短時間で効率よく! いまから始めれば冬太りも怖くない!
目次
・短時間で効率よく! いまから始めれば冬太りも怖くない!
・1. たった15分で全身トレーニングが完了!『SIXPAD STATION』
・2. 1回30分!「筋トレ×有酸素運動」のW効果『Bodies(ボディーズ)』
・3. ストレス発散しながらカロリー消費!『MITTNESS(ミットネス)』
・Information
飲み会が多いこの時期、効率よく体を動かしておけば、ダイエットとは無縁の年末年始を過ごせるはず。
短時間で楽しく運動できる話題のジム&スタジオはこちら!
1. たった15分で全身トレーニングが完了!『SIXPAD STATION』
15分という短時間で、安全かつ効率的に全身同時のトレーニングができちゃう画期的なジムがあるんです。それは、EMS理論から誕生したトレーニングギア「SIXPAD」を原点にした『SIXPAD STATION』という近未来型EMSトレーニング・ジム。代官山、六本木、赤坂に店舗があります。
「15分で完了」の秘密は、全身9部位18箇所に電極が配置されたEMSフルボディスーツに身を包み、デジタルトレーニングミラーを通して自身のトレーニングフォームと意識すべき筋肉を確認しながら、EMSと動作を融合させたトレーニングプログラムにあります。
次ページ : 専属のトレーナーが一人ひとりのニーズに合わせてレベル調整を… >>
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