アソコが冷える…女性約200人に聞いた「私の温活、冷え対策」

(34歳・専門職)
「ショウガ入りの飲み物や食べ物を積極的に摂るようにしている」(31歳・会社員)
「ショウガを味噌汁に入れる」(28歳・会社員)
「はちみつとショウガ、レモンを合わせたドリンクを飲むようにしている」(30歳・自由業)

お水は体の保湿に良いとよく言いますが、冷水ではなく「白湯」に変えるのがポイント。あとは、胃の働きを良くしてくれたり代謝アップが期待できたりする、「ショウガ」メニューが多くでました。冷えを感じるだけでビタミンCが消費されるという説もあるので、積極的に栄養素を取り入れましょう。

コロナ禍に負けぬ「冷え」対策を!

冷え対策のヒントがたくさんありましたね。冷えから体を守り、免疫力を上げてこの冬を楽しく過ごしましょう!

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