常にベストな判断が可能に!?　心理カウンセラー直伝“自己決定力UP”トレ

と思えたことを3つ考える。手書きが最も効果的だが、スマホのメモ機能やSNSへの投稿でもOK。まずは3週間続けてみて。



プラス思考で、運を味方にできると、鋭い直感力が開花する。
「直感と感情は密接に関係していて、ネガティブな感情は、防御反応が働き、直感力を鈍らせます。逆に、ポジティブな感情でいられれば、チャンスに気づく機会が増え、幸運を引き寄せやすくなります。だから日常的に、プラスに考える思考習慣を付けることが大切です。そのために毎日、『今日よかったこと』を3つ書き出してみてください」。プラス思考が生まれると、直感力が研ぎ澄まされ、自己実現も仕事の成功も加速度的にどんどん弾みがつく。また、一日一日への期待感が高まり、自分にはまだまだできることがあると、眠っていた可能性に気づくきっかけにも。

3、if‐thenプランニング
自分の中であらかじめ行動パターンを決めておけば、どんなこともやり切れる人間になれる！これを日常生活に上手に取り込めれば、さまざまな目標を達成しやすくなる。



前もって決めておき、成功体験を積み上げて、行動力を呼び起こす。
直感に従って実行し、成果が得られなかった失敗経験があると、なかなか思うように次の行動ができなくなる。