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理想的な室内温度&湿度は? 脱水症&熱中症に効果的な対策5選
くらし情報『理想的な室内温度&湿度は? 脱水症&熱中症に効果的な対策5選』
2023年7月30日 19:00
理想的な室内温度&湿度は? 脱水症&熱中症に効果的な対策5選
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喉の渇きを感じた時以外に、1時間に1~2口ずつ、水分を摂るクセをつけ、トータルで1日1~2L飲むように。
コーヒーに含まれるカフェインは利尿作用があるので、脱水症予防のための水分補給には不向き。お茶ではミネラルが豊富でカフェインレスの麦茶がいいが、濃すぎなければ緑茶も問題なし。
※『anan』2023年8月2日号より。イラスト・たきたて玄米取材、文・小泉咲子
(by anan編集部)
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