体からの危険信号かも… メンタル心理カウンセラーが解説！ 女性たちが語る「連休明けの不調エピソード」

自分らしくない行動が増えているときには、負担がかかっているサインであることも。無理をし続けると、あとになって深刻な状況にもなりかねないので「おかしいかも？」と感じたら、連休だけにこだわらずに少し休息をとることも大切です。

連休明けには、ちょっとした不調を抱える人が少なくありません。“これ”という理由が思い当たらないときには、体からの警告シグナルが出ていると捉え、生活サイクルを改善したりオンの日にも少しだけ休息時間を増やしてみたりするといいでしょう。「しんどいな」と思ったときに、無理は禁物！自分だけで解決が難しそうな場合には、早めに専門家の助言を求めてもいいかもしれません。
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文・並木まき