ダイエット中の飲み会に！おすすめメニュー～イタリアン編～

億劫になって、結局そのままになってしまいがちです。
あすけんのメニュー検索で「イタリアン コース」と入力するとイタリア料理のコースが登録できます。まずは大まかでもいいので入力して、大体のカロリーを把握することが大事ですよ。

【参考・参照】
（※1）厚生労働省eヘルスネットタウリン
＜https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-017.html＞（最終閲覧日：2019/07/21）
文部科学省食品成分データベース＜https://fooddb.mext.go.jp/＞

【執筆者】
コントラクトフードサービス大手（株）グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。